无脂肪饮食的粉丝?营养学家揭示了脂肪实际上是最终美容食品的5个理由

无脂肪饮食的粉丝?营养学家揭示了脂肪实际上是最终美容食品的5个理由
对于这样一个小词,"fat"是一个小词。由于医学和营养专业人员对此进行了调查,因此新闻报道已经有了相当大的一部分 - 而且报刊的波动很大。

但这个词是否还有耻辱,应该有吗?

自然疗法营养学家Amy Morris解释说,“为了获得最佳的健康和活力,通常会过度研究膳食脂肪的含量。

”然而,好的脂肪可以为身体提供燃料丰满的感觉,实际上刺激脂肪燃烧。“

并且,不要太肤浅,脂肪对我们的外表来说是好消息。

”他们也帮助你从外面看起来很棒。美丽植根于健康,好的脂肪可以滋养,滋润和滋润肌肤,从内部滋养细胞。“

为了让我们拥抱脂肪,艾米与Mirror Online分享了她的知识为什么脂肪有成为最终的美容食品。

1.它可以让你发现所有重要的“发光”。

Omega-3脂肪酸的主要特性之一是EPA,它通过调节油脂产量来防止痤疮和促进水合作用,从而为皮肤创造奇迹。

让好的脂肪在你的步骤中放一个弹簧

此外,鱼油中含有的必需脂肪酸对皮肤健康至关重要,提供丰富的水分来源并赋予其所有重要的“发光”。

2.它可以抵消衰老迹象

服用像UnoCardio 1000这样的高品质鱼油补充剂也被证明可以帮助治疗和预防皮肤老化。

最近的一项研究发现,EPA可以帮助阻止紫外线诱导的酶的释放。我们的胶原蛋白,导致细纹和松弛的皮肤。

除了你的面霜,鱼中的脂肪可以帮助你保持永远的年轻3.它可以帮助保护皮肤免受阳光的伤害

最近的研究发现有益的欧米茄鱼油中含有的-3脂肪酸具有保护皮肤免受阳光伤害影响的特性。

美国环保署减少了晒伤和紫外线引起的皮肤破裂的发生率。

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4.它可以为你的头发带来奇迹

多不饱和脂肪酸已经被证明有助于改善头发质量和密度,减少脱发现象并恢复整体头发周期平衡。

此外,Omega-3最近因其抗干燥和脆弱的头发,脱发,干燥,片状头皮和减少头皮循环的能力而受到关注。

我们将拥有她的一些东西(图片:Getty) )

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5.它可以帮助强化指甲

指甲可以提供健康的外在迹象,指甲脆弱易碎,通常表明体内营养不足。 / p>指甲和肝脏之间存在联系

确保饮食中含有足够的Omega 3可以帮助润滑和滋润指甲,防止指甲紊乱。

因此,Omega-缺乏3种脂肪酸会增加指甲干燥和脆弱的风险。

Omega-3脂肪酸可以帮助减少甲床内的炎症,滋养和促进产生指甲板的细胞的健康。

(责任编辑:华夏彩票app)

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